Kortyzol – hormon stresu. Jak zachować równowagę w kryzysowej sytuacji?

Kortyzol, nazywany popularnie ”hormonem stresu” jest ważnym  hormonem steroidowym, który odpowiada za zachowanie równowagi organizmu. Ma działanie przeciwzapalne, wpływa na metabolizm glukozy, białek i tłuszczów. Dzięki jego wysokiemu stężeniu w godzinach porannych mamy energię i siłę do działania.     Czym jest kortyzol i od czego zależy jego poziom?   Kortyzol jest ważnym hormonem steroidowym […]